Importancia de dejar de fumar

La organización mundial de la salud (OMS) informa que existen  alrededor de mil 100 millones de fumadores a nivel mundial, de los cuales  mueren alrededor de cuatro millones de personas al año por enfermedades asociadas con el consumo del tabaco.

A continuación te presentamos algunos de los efectos del consumo del tabaco:

1. Aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular,  debido a que suben los niveles  colesterol en la sangre.

2. Al fumar la cantidad de oxígeno que llega  a los tejidos disminuye ya que los glóbulos rojos están diseñados para transportar oxígeno a todo el cuerpo. En los fumadores, las moléculas de oxígeno son desplazadas por los componentes del humo del tabaco, bloqueando su transporte  provocando infartos o embolias.

3. Al  fumar aumentan las probabilidades de desarrollar cáncer de boca, garganta, pulmones y vejiga .

4. Fumar afecta a toda la circulación del cuerpo ya constriñe los vasos sanguíneos.

5. Si eres diabético y eres fumador, el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular aumenta tres veces en comparación con una persona diabética no fumadora.

6. Los diabeticos  fumadores aumenta el riesgo a desarrollar daños en sus nervios y riñones.

7. Si fuma, aumenta la frecuencia de las infecciones respiratorias.

8. Dientes de color y mal aliento: Sus partículas pigmentan los dientes de color amarillo grisaceo y provocan halitosis. Frente a un mal aliento y dientes teñidos hay personas sensibles que reaccionan negativamente

9. Fumar disminuye los niveles de vitamina C en la sangre, irrita el estómago.

10. Genera alteraciones del sueño y acelera el proceso de envejecimiento en todo el cuerpo.

Al dejar de fumar

• A los 20 minutos de dejarlo mejora nuestra presión arterial.

• A las 24 horas de dejar de fumar los niveles de monóxido de carbono en sangre se reducen, el oxígeno aumenta a niveles de una  persona no fumadora y las probabilidades de un ataque al corazón disminuyen.

• En una semana: el sentido del olfato y gusto han mejorado, los restos de nicotina del cuerpo han desaparecido.

• En un mes mejora la capacidad pulmonar y circulación.

• En tres meses las manchas en los dientes y dedos irán disminuyendo.

• En un año el riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.

• En cinco años las probabilidades de  contraer cáncer de pulmón se reduce a la mitad.