Sexo Oral y su relación con el Cáncer Bucal

Sexo Oral y su relación con el Cáncer Bucal      

                                                                    

Rico, pero de alto riesgo. Algunas mujeres prefieren el cunnilingus (lamidas a su sexo) antes que la penetración. Siempre -o casi siempre- aceptarán recibir antes que dar. El fellatio (pene en la boca) las incomoda e inquieta de sobremanera. El sexo oral nos gusta cuando la lengua que acecha es experimentada.

Es decir, sabe a dónde ir y jamás se retraerá por pudor, asco o torpeza. Los hombres no se hacen problemas con esta práctica, pues ya se sabe que la sueñan, la piden y la desean, quizás porque multiplica el placer de ambos y, sobre todo, no embaraza.

► PDF: Revisión y puesta al día en cáncer de lengua

Lamentablemente, hay razones para preocuparnos. El sexo oral se asocia, cada vez más, al cáncer bucal en hombres. En medio de la emoción del coito, algunos han saltado al ombligo o a los pechos, o han descendido hasta la cintura, al recordar aquella noticia que hace unos años dejó boquiabierto al mundo. Un estudio -sí, un demoledor estudio- alertaba lo siguiente: "Cuando se practica el sexo oral, somos más propensos a contraer una variedad del Virus del Papiloma Humano (VPH), el cual lleva al incremento de las posibilidades de contraer cáncer de boca".

El dentista e investigador Kerstin Rosenquist, responsable de la revelación de la Facultad de Odontología de la Universidad de Malmo, recomendó que el cunnilingus y la felación sean desterrados de nuestra vida sexual. Desde entonces, investigaciones posteriores han ido en esa misma línea. Sin embargo, los expertos en el tema del mundo ven alarmados que la alerta no ha causado el impacto esperado. Lo peor es que muchos adolescentes han optado por felaciones o cunnilingus, convencidos de que es bueno, rico y NO EMBARAZA. Ajenos a los otros riesgos, muchos de los cuales resultan irreversibles, los chicos campeonan en succiones, arriesgando sus vidas y las de sus actuales y futuras parejas.

El sexo oral nos puede infectar del VPH, del VIH-Sida y de una serie de enfermedades de transmisión sexual para las que no siempre hay una solución, sobre todo cuando no se les detecta a tiempo, como es lo usual.

La leucoplasia -tan famosa la semana que pasó- es uno de los riesgos del sexo oral. Se trata de un trastorno de las membranas mucosas de la boca, causado por irritación. Se desarrolla en la lengua, en la parte interna de las mejillas o en los genitales femeninos. La irritación se debe a las asperezas de los dientes, al uso de prótesis dentales, al hábito de fumar y... todo indica que también al sexo oral. Así lo dio a entender el presidente de la Sociedad Americana del Cáncer, doctor Élmer Huerta, en diálogo con RPP. "En 20% de los casos de leucoplasia se ha encontrado la variedad del Virus del Papiloma Humano (VPH).

Solo el 3% de las leucoplasias se convierte en cáncer. La gran pregunta es: ¿Cómo llega ese virus a la boca? Se ha pensado que podría ser a través del sexo oral", dijo Huerta.

Luis Cuéllar Ponce de León, jefe del Servicio de Infectología del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas, explica que el Virus del Papiloma Humano se adquiere por contacto, un contacto que puede ser sexual: anal, vaginal o urogenital (cunnilingus o felatio). "El cáncer depende del tipo de virus, lo que se llaman cepas. Hay cepas que producen cáncer y otras que no (solo causan algunos tipos de verruga). En el cunnilingus, la vagina de la mujer puede contagiar las cepas que producen cáncer, pero que este mal se desarrolle depende de otros factores".

¿Cuáles son esos otros factores?

El tabaco o las defensas bajas. Este virus actúa sobre todo cuando se está con las defensas bajas, pero eso no quiere decir que siempre. Otro factor puede ser la falta de higiene de la boca.

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Como cuidar los dientes con brackets

Como cuidar los dientes con brackets                                                                

En general, los brackets dentales se colocan en pacientes de entre 10 y 14 años para enderezar dientes torcidos o apiñados. A continuación encontrará las respuestas a algunas preguntas sobre cómo mantener la comodidad y la salud mientras se usan brackets dentales.

► Video: ¿Cómo perjudican los dientes torcidos a tu salud?

¿Por qué es tan importante la buena higiene oral cuando se usan brackets dentales? Los alimentos y la placa pueden quedar atrapados en los pequeños espacios que hay entre los brackets dentales y los alambres, lo que genera caries y manchas en el esmalte. Los alimentos también pueden reaccionar ante las bacterias de la boca y el metal de los brackets dentales produciendo un efecto blanqueador que puede originar pequeñas manchas claras y permanentes en los dientes.

¿Cómo se deben limpiar los dientes y los brackets dentales? Lo mejor es cepillarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental o un hilo especial para ortodoncia (disponible en las farmacias) al menos una vez por día para limpiar entre los brackets dentales y debajo de los alambres. Mírese los dientes en un espejo para asegurarse de que haya eliminado todas las partículas de alimentos. Si en algún momento no tiene un cepillo de dientes, enjuáguese bien la boca con agua.

¿Qué se siente al tener brackets dentales? Los alambres que se usan para desplazar los dientes generalmente se ajustan en cada consulta con el dentista u ortodoncista. Esto genera presión sobre los dientes y alguna molestia. Comer alimentos blandos y tomar un analgésico como acetaminofén (por ejemplo, Tylenol®) puede ayudar. Además, los brackets dentales rozan la parte interna de los labios. Si esto es un problema, puede colocar una cera especial en los alambres para evitar el roce (puede conseguirla en la farmacia y en el consultorio de su dentista u ortodoncista).

► Video: ¿Cómo usar la CERA DENTAL para brackets?

¿Cuánto tiempo se deben usar los brackets dentales? Depende de lo complicado que sea el problema de espacio u oclusión (mordida). La mayoría de los brackets dentales se usan de 18 a 30 meses. Después de quitarlos, el paciente usa un retenedor para mantener la posición de los dientes mientras se fijan y alinean los tejidos que rodean los dientes enderezados recientemente.

¿Se debe evitar algún alimento? Sí. Los dulces, los refrescos y otros alimentos ricos en azúcar y almidón pueden favorecer la formación de caries en los dientes y la enfermedad de las encías. Los alimentos pegajosos y duros (caramelos, dulces masticables, goma de mascar y frutas secas) se pueden adherir a los brackets dentales y hacer que sean difíciles de quitar. Morder y masticar alimentos duros, como algunas golosinas y frutos secos, hielo, carne seca y palomitas de maíz, puede quebrar los alambres y aflojar los brackets dentales. Evite dañar los alambres de los dientes delanteros cortando zanahorias, manzanas y otros alimentos crocantes y saludables en trozos del tamaño de una mordida antes de comerlos.

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De aftas a dientes rotos, qué hacer en una emergencia bucal

De aftas a dientes rotos, qué hacer en una emergencia bucal

                                  

Dolor, hinchazón o ardor. Los problemas bucales a menudo suelen ser muy molestos. Para evitar que se agraven, resulta fundamental saber cómo reaccionar en las emergencias orales. Según Sibele Penha Sarti, profesora del Servicio de Urgencia Dental de la Facultad de Odontología de la Universidad de San Paulo, en Brasil, cualquier situación atípica en la boca debe ser examinada y tratada por un especialista, pero algunos trucos sencillos aminoran el dolor y curan o previenen accidentes.

Diente roto por un choque

Cuando se rompe sólo una parte del diente, la recomendación es sumergir el fragmento en una solución salina, en leche, o (en el último caso) en agua filtrada y buscar un dentista. Si se rompe el diente por completo (con raíz), el tiempo será determinante para resolver el problema. En este caso, el diente debe ser sumergido en el líquido del mismo ejemplo anterior y se debe buscar inmediatamente un dentista, porque es más probable que el re-implante tenga éxito si es hecho en hasta una hora después del accidente. Cuanto más tardes en acudir al dentista menor será la posibilidad de recuperarlo.

► La vitamina B12 es útil para tratar las aftas

Lengua o labio mordido

La boca tiene muchos vasos sanguíneos y por eso la mordida en la lengua o en el labio causan el sangrado. En estos casos, es recomendable poner una gasa o algodón en la zona magullada durante 10 minutos. Evitar escupir es importante para que no se mueva la región. Además, se recomienda comer alimentos fríos y blandos durante los próximos días y un cepillado dental reforzado para evitar cualquier contaminación en esa parte.

Boca quemada

No hay mucho que hacer cuando se quema la boca. Es necesario esperar para la regeneración del tejido, que suele tomar una semana.

Herpes frecuente

Hay algunos factores que pueden desencadenar la manifestación de este virus como la exposición a la luz solar, el estrés y el frío. Al tener herpes, es esencial evitar la manipulación de la región (como rascarse, por ejemplo). Hay cremas y ungüentos especialmente para este tipo de problema. El odontólogo puede prescribir.

Afta

Las aftas necesitan una atención especial. Ulceraciones aftosas no tienen una causa definida, pero ciertos factores pueden desencadenar su aparición como alimentos ácidos y el estrés. Si este es el caso, identifica el alimento que te está causando el problema y evítalo.

Las personas tienen el hábito de pensar que cualquier cambio en el revestimiento de la boca es un afta, cuando en realidad no es así. Por ejemplo, las úlceras que no se resuelven en dos semanas deben ser examinadas por un profesional. Las lesiones de cáncer oral pueden empezar como una pequeña úlcera indolora.

Irritación y rajaduras

La exposición prolongada al sol y al frío puede causar estas grietas y erupciones cutáneas. Para evitarlas, el paciente debe mantener hidratada la región (por ejemplo, usar manteca de cacao). Las personas que pasan mucho tiempo expuestas al sol deben usar protector solar labial.

Fuente: vidayestilo.terra.com.pe

Rechinar los dientes no es normal ni sano

                                      

¿Sabías que el bruxismo es una enfermedad que daña a los dientes y se caracteriza porque el paciente tiene la costumbre involuntaria de apretar o rechinar las piezas dentarias sin propósitos funcionales, generalmente mientras está dormido?

De acuerdo con el especialista en cirugía dental, Arturo García, el origen de la enfermedad es intrabucal, y ocurre a consecuencia de un estado de ansiedad.

El especialista indicó que adicionalmente se han estudiado factores genéticos y asociaciones con otras patologías que causan este problema como las alergias.

Sin embargo advirtió que “debido a que la negación del paciente ante un estado de estrés, es muy característica y el cuadro clínico puede ser asintomático, el odontólogo debe ser muy dinámico para identificar el estado de ansiedad presente y para determinar el tratamiento a implementar”.

Asimismo señaló que es importante tratar el bruxismo porque de no hacerlo, la salud dentaria se pone en peligro porque pueden ocurrir diversas consecuencias como:

Desgaste dentario

Contracturas y dolor muscular

Disfunción de la articulación temporomandibular

Dolor de cabeza

Pérdida de la estética facial

Sensibilidad de los dientes

Flemones (abscesos, granos, o tumores)

Movilidades y fracturas dentarias

Alteraciones del sueño

Dolor orofacial crónico

Los más susceptibles

Según el especialista, el bruxismo afecta a niños y adultos de ambos sexos, aunque se presenta más entre los 17 y los 20 años de edad, así como en mayores de 40 años, o pacientes que presentan el síndrome Prader – Willi.

Y esta enfermedad, no tiene forma de prevenirse, según el cirujano dental, “es una enfermedad misteriosa, es cierto que se conoce que se presenta en personas con mucho estrés que no logran dormir bien, o que no consumen muchos líquidos, pero hay otras causas que aún se desconocen y no puede hablarse de una prevención”.

Asimismo señaló que no es una enfermedad que pueda curarse como tal, tan solo puede tratarse adecuadamente para sanar el malestar como:

Férulas oclusales.

Fitoterapias.

Relajación, uso de la imaginación, autor relajación entre otras.

El especialista añadió que presentar bruxismo puede ir detrimento de la calidad de vida del paciente, por los múltiples dolores que puede ocasionar, así como el desgaste severo en piezas dentarias que dañan su funcionamiento normal, y problemas de oído por el rechinido de los dientes, e incluso puede generar problemas de aceptación entre otros individuos debido al molesto ruido.

Mientras que al tratar correcta y oportunamente la enfermedad, se logra que haya

Disminución de dolores de cabeza y oído

Tranquilidad al dormir y/o descansar

Equilibrio físico, mental y social del individuo.

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A tener en cuenta: Formas en que el estrés daña tus dientes

                                       

Según los científicos, las personas que están bajo estrés abandonan hábitos saludables, pero, ¿cómo daña el estrés a los dientes?

Sangran más las encías. Cuando las personas están bajo mucho estrés, las encías sangran más al cepillarse los dientes.

2. Bruxismo. El estrés favorece este malestar dental, el cual consiste en apretar la dentadura.

3. Periodontitis. Cuando las personas están muy estresadas producen cortisol en las encías, hormona que estimula la inflamación y promueve el desarrollo de la enfermedad.

4. Inflamación de encías. En un intento de protegerse de las bacterias en la boca ataca a las propias encías en momentos muy estresantes.

5. Gingivitis. Cuando el estrés se apodera del cuerpo, se reducen las defensas por lo que las bacterias dañan fácilmente los dientes causando estas dos enfermedades. El tabaquismo y la diabetes son también dos detonantes.

En el mismo estudio se especifica que se pueden detener los daños por periodontitis con limpiezas dentales regulares y el uso de antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en los flavonoides de frutas y verduras.

Además, no olvides poner en práctica algunas técnicas para controlar el estrés, así como mejorar tus hábitos de limpieza bucales.

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El cepillado nocturno, el más importante del día

                             

La preocupación por el higiene bucodental viene de muy lejos. Ya en la prehistoria se utilizaban instrumentos como ramas masticadas para remover los restos de comida. A diferencia de ahora que se busca una sonrisa perfecta y radiante, que evoque a los modelos de anuncio de chicles, los antiguos sabían que era algo más que una forma de atractivo, era una cuestión de vida o muerte. Varios yacimientos demuestran que los hombres que perdían todas sus piezas dentales morían irremediablemente de hambre. De este modo, no fue hasta la creación de alimentos 'más ligeros' cuando la esperanza de vida se alargó.

A pesar del transcurso de los años y las infinitas y repetitivas campañas sanitarias de los gobiernos, todavía una gran mayoría de la población no valora su higiene dental. Según datos arrojados por el estudio de 'prevención e higiene dental' realizado por la compañía Vitaldent en colaboración con la Universidad de Murcia, un 44% de los españoles no se cepilla los dientes habitualmente. María Luisa de Lamor, experta en comunicación de la compañía, señala como principal motivo la falta de tiempo en el trabajo.

Aunque para Lamor "lo ideal" es cepillarse los dientes tras cada comida, insiste en la realización de al menos el último cepillado de la jornada, que es un "caldo de cultivo tremendo" y supone la acumulación de bacterias y de restos de alimentos diarios. Además, por la noche la boca no genera tanta saliva y esta más seca, por lo que ésta no puede limpiar todos los residuos si no se produce una limpieza bucodental.

No ejercer hábitos saludables tanto en niños como en adultos provoca que las bacterias ataquen al esmalte, y que las encías se inflamen lo que, si no se coge a tiempo, deriva en las enfermedades periodontales -gingivitis, periodontitis, etc.-. Para prevenir este tipo de dolencias se aconseja, no solo cepillar los dientes, sino hacerlo de la manera correcta: de arriba hacia abajo en los dientes superiores, y al revés en los inferiores, llegando a todas las zonas de la boca. Además, se debe limpiar en profundidad la parte interior de la dentadura y la lengua. Para reforzar la limpieza se puede usar, también, el hilo dental y un colutorio un par de veces por semana.

Otro consejo importante es recordar cambiar el cepillo cada tres meses. Según datos del mismo estudio, el 37,3% olvida reemplazarlo en dicho periodo. Por último, las revisiones y limpiezas bucales semestrales o anuales en un centro especializado son la mejor solución para prevenir problemas futuros. Según Lamor, las facilidades que estos centros dentales ofrecen a sus clientes hacen posible que estos cuidados estén al alcance de cualquiera, "si hoy en día no se va al dentista es por miedo" -un 29,4% de los encuestados ha expresado tener miedo de acudir al dentista-. A pesar de que el 26% considera que debería ir más a menudo y que es probable que sufra algún problema bucodental.

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El tabaco y los dientes

                                       

El fumar, además de causar múltiples problemas al organismo, también puede ocasionar daños en los dientes y encías. Los fumadores son más propensos a formar sarro (piedras, tártaros) en sus dientes provocando así un efecto negativo en la encía. También crea una adicción en las personas que lo practican, al igual que las drogas, el café y el alcohol, entre otras cosas.

Efectos en los dientes

Los dientes tienden a mancharse gradualmente por la acción de la nicotina y el alquitrán. El humo de los cigarrillos contiene sustancias químicas que se adhieren fuertemente a las superficies dentales. El consumo continuado de tabaco induce a modificaciones significativas en la mucosa oral. Estas consisten en la aparición de coloraciones y de lesiones diversas, pudiendo llegar a los carcinomas orales. El tabaco sobre los dientes produce coloración superficial (pardo amarronado) y favorece la aparición de sarro dental.

Varios estudios han enumerado las enfermedades bucales que pueden surgir en fumadores activos y pasivos por culpa del tabaco:

Mal aliento Coloración de los dientes Cáncer oral Pérdida dental Pérdida ósea Pérdida del sabor Menor éxito en el tratamiento periodontal Menor éxito en los implantes dentales Recesión gingival Lesiones en la boca (aftas, fuegos, etc.) Recomendaciones

Entre las recomendaciones que puedo darte, están las siguientes:

Lo más preferible es que dejes de fumar, o que lo hagas en menor cantidad ya que se sabe que se hace una costumbre y luego es complicado dejar de hacerlo.

Visita a tu dentista de preferencia para hacer un chequeo periódico.

No olvides hacerte una profilaxis cada 3 meses para evitar males peores en tus dientes.Siempre se dice que “es mejor prevenir que lamentar”, así que no descuides tu boca porque los dientes luego de perdidos no se recuperan y luego de ser reparados no son lo mismo de antes.

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La vitamina B12 es útil para tratar las aftas

                                          

Un pequeño ensayo sugiere que la vitamina B12 sería un tratamiento seguro, efectivo y económico contra las aftas recurrentes.



"La frecuencia (de aftas recurrentes) es del 25 por ciento en la población general", indicó Ilia Volkov, de la Universidad Ben-Gurion del Negev, en Beer-Sheva, Israel.


Se desconoce la causa de las aftas recurrentes. En estos años, se probaron varios tratamientos, como las pastas adhesivas, los antisépticos, las vitaminas, las hierbas y los esteroides.


Aunque esos tratamientos reducirían el dolor o la cantidad de lesiones en el corto plazo, muy pocos demostraron tener un efecto duradero.
El equipo dirigido por Volkov ya había descubierto que el tratamiento de las aftas recurrentes con vitamina B12 tenía resultados duraderos.


En el último estudio sobre 58 voluntarios, el equipo quiso confirmar la efectividad de la vitamina B12 en una comparación de resultados entre un grupo de pacientes tratados de manera activa y un grupo de control que recibió "placebo".


Los resultados fueron publicados en The Journal of the American Board of Family Medicine.
Comparado con el placebo, el tratamiento con vitamina B12 redujo significativamente el dolor, la cantidad de úlceras y la duración de los brotes a los cinco y seis meses. Esa mejoría no varió según el nivel de vitamina B12 en sangre de los pacientes al inicio del estudio.


En el último mes del tratamiento, el 74,1 por ciento de los pacientes tratados con vitamina B12 no tenía aftas, a diferencia del 32 por ciento del grupo de control.


Los autores aseguran que se desconoce cómo exactamente la vitamina B12 produce esos beneficios. El hecho de que el tratamiento diera tan buen resultado independientemente del nivel inicial de vitamina B12 en sangre sugiere que la vitamina tendría algunas funciones aún desconocidas.

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¿El exceso de higiene bucal puede acarrear problemas?

                            

Como todo en la vida, el exceso no es bueno. Y eso incluye la higiene bucal. Aunque las campañas de prevención de enfermedades orales sean enfocadas en el cuidado diario con la salud de la boca, hay que tener en cuenta que las medidas propuestas no deben ser aplicadas excesivamente. Cepillarse los dientes muchas veces y con mucha fuerza, por ejemplo, puede dañar las encías y dejar las piezas dentales desprotegidas. Además, algunos compuestos de los enjuagues bucales suelen ser más perjudiciales que beneficiosos para la salud oral.

Acá te explicamos los cuidados que debes tomar para no trasformar la higiene oral en un enemigo de tu salud:

Exceso de cepillado dental: Cepillarse los dientes tres veces al día es lo recomendable para mantener la boa limpia y evitar enfermedades. Sin embargo, hay que tener algunos cuidados a la hora de limpiarlos. El cepillo está formado por cerdas que al entrar en contacto con la superficie de los dientes y encías pueden causar daños si no las utilizamos de manera correcta.

Elegir un cepillo con cerdas duras y utilizarlo con fuerza y con movimientos horizontales puede causar sangrado en la encía y desgastar el esmalte del diente, dejándolos expuestos y sensibles.

Utilizar enjuagues bucales en exceso: Aunque el enjuague bucal deja el aliento fresco, algunas fórmulas son más perjudiciales que beneficiosas para la salud en general si usadas en exceso. Los ingredientes de los enjuagues bucales varían, pero algunos contienen altos niveles de alcohol, entre un 18 y 26%. Esto puede producir una sensación de ardor en las mejillas, los dientes y las encías, y hasta ocasionar intoxicación si se ingieren o consumen sin criterio. 

Aquellos que contienen bicarbonato de sodio son bastante utilizados para limpiar los dientes, pero si permanecen mucho tiempo en la boca pueden desgastarlos. Además, los enjuagues bucales con el antiséptico clorhexidina pueden producir pigmentaciones marrones en los dientes y lengua, posible aparición de hongos bucales y descamación de la mucosa oral cuando usados en exceso.

Demasiado uso de blanqueadores dentales: El uso exagerado de productos blanqueadores tanto caseros como comerciales puede producir efectos dañinos en las piezas dentales. Las pastas blanqueadoras y demás productos químicos cuando usados en exceso suelen desgastar los tejidos de la estructura dental, como el esmalte y la dentina. 

Estos daños dejan los dientes expuestos y facilitan la entrada de bacterias en la cavidad oral. Además, esa molestia es irreversible y solo puede ser restaurada con técnicas restauradoras en un dentista.

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Tú cepillo de dientes, ¿está limpio?

Tú cepillo de dientes, ¿está limpio?

                                       

Parece que está limpio, pero no te confíes. Tu cepillo de dientes puede estar lleno de microbios escondidos, desde estafilococos hasta bacterias intestinales. Enterate de lo que hay que hacer para mantener tu cepillo — y a ti mismo(a) — libre de visitantes indeseables.

Lo utilizas varias veces al día para mantener los dientes y la boca limpios, pero ¿qué tan limpio está tu cepillo? A simple vista, no se nota el peligro, pero los microbios y las bacterias proliferan en todas partes, tanto en el cepillo como en tu boca.

Este le sirve de “hotel” a cientos de microorganismos de distintos tipos, y lo peor es que pueden pasar al cepillo de dientes cuando lo usas y multiplicarse allí a su gusto. Para complicar más las cosas, el cepillo de dientes se guarda generalmente en el baño, y eso puede contaminarlo con gérmenes del aparato digestivo. Esto ocurre si no te lavás bien las manos después de ir al baño, o puede suceder debido a las gotas microscópicas que se esparcen después de descargar el inodoro si éste se encuentra muy cerca del lavabo.

¿Hay algo que puedas hacer para mantener tu cepillo de dientes libre de bacterias y organismos indeseables? La clave está en cuidarlo, guardarlo de la manera apropiada… y reemplazarlo con frecuencia. Los siguientes puntos pueden ayudarte a conservar tu cepillo de dientes limpio y “saludable”:

1. Lavate las manos. Después de ir al baño y antes de cepillarte los dientes cada vez. Esta simple precaución reduce las probabilidades de que haya contaminación fecal.

2. Usa un enjuague bucal antimicrobiano antes de cepillarte los dientes. Ese tipo de enjuague disminuye las bacterias de la boca, lo que reduce el riesgo de que terminen en tu cepillo de dientes cuando lo uses.

3. Utiliza el hilo dental. Debe ser parte de tu limpieza bucal regular. El hilo dental reduce las bacterias que se alojan en tu boca, y así no contaminan el cepillo. Esto es aun más importante si tienes alguna enfermedad de las encías, porque las bacterias bucales pueden pasar a la corriente sanguínea cuando realices actividades normales como comer, mascar chicle o cepillarte los dientes.

4. Manten tu cepillo bien limpio. Lavalo con el agua de la canilla hasta que esté completamente limpio, cuidando de eliminar todo residuo de pasta dental y de alimentos entre las cerdas. También se ha dicho que si remojás tu cepillo de vez en cuando en un poco de enjuague bucal antimicrobiano, disminuye el nivel de bacterias que se desarrollan en él.

5. Guarda tu cepillo de la forma correcta. Eso significa colocarlo verticalmente con las cerdas hacia arriba para que se sequen al aire. El cepillo debe estar bien seco la próxima vez que lo uses. Según la American Dental Association, nunca guardes tu cepillo en un envase cerrado ni lo cubras (la humedad hace que los microorganismos se desarrollen con más rapidez). Si debés guardar más de un cepillo de dientes en un mismo vaso, procura que queden separados. Si los cepillos se tocan, lo gérmenes se propagan con más rapidez.

6. No te “enamores” de tu cepillo. Cambiarlo más o menos cada tres meses es razonable, a no ser que las cerdas se estropeen o se deformen antes. Si notás que tu cepillo está roto o deteriorado, reemplázalo en ese momento por otro nuevo.

7. Ten cuidado adicional cuando te enfermes. Las enfermedades se transmiten a través de los líquidos del cuerpo. Si algún miembro de la familia está enfermo, su cepillo de dientes debe guardarse alejado de los demás para evitar la contaminación. Y lo ideal es reemplazar el cepillo contaminado por uno nuevo cuando la persona recobre la salud.

8. No compartas tu cepillo de dientes con nadie. Si lo hacés, además de compartir el cepillo, compartes las bacterias que se alojan en él. Entre ellas, las que causan caries dentales y enfermedades de las encías, dos problemas que afectan a gran parte de los adultos.

Claro que “tratar con cariño” a tu cepillo de dientes es importante para conservarlo en buen estado, para garantizar una higiene dental efectiva y minimizar el riesgo de contaminación. Pero recuerda que eso no sustituye las visitas al dentista para revisiones periódicas y limpiezas profesionales. El dentista puede descubrir cualquier problema a tiempo, y poner en práctica el tratamiento adecuado para mantener tu aliento fresco y tu dentadura saludable.

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