- Aumenta tu autoestima: con una boca libre de enfermedades y sana evitarás el mal aliento y la mala apariencia; esto ayuda a aumentar tu autoestima y confianza, además de mejorar tu calidad de vida, pues podrás comer y dormir mejor, entre otros.
- Disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca: se ha demostrado una relación entre las enfermedades de las encías y las enfermedades coronarias, bloqueo de los vasos sanguíneos y accidente cerebrovascular.
- Conserva la memoria: se han realizado estudios que demuestran que las personas que sufren de gingivitis presentan un peor desempeño en pruebas de memoria y otras habilidades cognitivas.
- Reduce el riesgo de infección: se ha asociado a la falta de higiene bucal con la aparición de infecciones en otras partes del cuerpo; pues las bacterias que se alojan en la boca pueden viajar hasta otros órganos.
- Ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre: si tienes diabetes eres más propenso a sufrir infecciones, una correcta salud bucal te librará de enfermedades en las encías y te obligará a llevar un control diario de tus niveles de azúcar en la sangre para evitar otras complicaciones.
- Ayuda a llevar un embarazo a término: se ha relacionado la presencia de gingivitis con el nacimiento de niños prematuros y de bajo peso.
Llevar una correcta higiene bucal es muy fácil, así, mantienes una imagen impecable y además mejoras tu salud en general. Aqui econtraras unos tips de como cuidar las encías.
- Lávate los dientes y la lengua después de cada comida para disminuir la acumulación de placa.
- Con un cepillo de cerdas suaves limpia las encías de arriba hacia a bajo de forma lenta y con poca presión.
- Emplea hilo dental (al menos una vez al día) para alcanzar los lugares que el cepillo no puede, pero ten cuidado y hazlo con calma, pues si intentas introducirlo a la fuerza lastimaras el epitelio bucal.
- Con la parte trasera de tu cepillo limpia la parte interior de tus mejillas, pues en esa zona también hay placa que, de acumularse, perjudica tu salud bucal.
- Si después de comer no tienes cepillo y pasta a la mano, mastica un chicle sin azúcar durante diez minutos y después tíralo, pues la salivación facilita la limpieza dental.
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