Cómo cuidar su boca y sus dientes

Cómo cuidar su boca y sus dientes

Sin importar qué edad tiene, usted necesita cuidar sus dientes y su boca. Cuando usted tiene una boca sana, puede consumir los alimentos que necesita para nutrirse bien. Además, se sentirá bien al sonreír, hablar y reír. Se supone que los dientes deben durar toda la vida, así que cuidándolos bien y cuidando sus encías, los puede proteger por muchos años.

LACTANTES Y NIÑOS

• Límpiele los dientes de leche cada día. Cuando le salen los dientes de leche, límpieselos frotándolos suavemente con una toalla de baño limpia y húmeda. Cuando los dientes de leche estén más grandes use un cepillo de dientes para niños.

• Los niños menores de dos años de edad no deberían usar crema dental En vez de esto, use agua para cepillarle los dientes a su niño.

• No deje que el niño se quede dormido con el biberón en la boca. Esto puede dejar leche o jugo sobre los dientes y causar la formación de caries.

• Anime a los  niños mayores a comer alimentos que tengan poca azúcar; tales como frutas, queso y verduras. Evite darle a su niño dulces.

• Enséñele a sus  niños cómo cepillarse los dientes y la importancia de mantener sus dientes limpios.

• Lleve a sus  niños al odontólogo con frecuencia. Se recomienda que los niños visiten al odontólogo después de cumplir un año de edad.

ADOLESCENTES

Cuidarse bien la boca y los dientes le ayudará a tener un aliento agradable, una bonita sonrisa y menos caries.

• Cepillarse los dientes dos veces al día con una crema dental con fluoruro.

• Pasarse la seda dental por lo menos una vez al día.

• No fumar.

• Utilizar un equipo apropiado para proteger la cara mientras juega deportes de contacto.

• Visitar a su odontólogo cada año para hacerse chequeos y limpiezas regulares.

ADULTOS

Continuar el buen cuidado de la boca y de los dientes en la edad adulta le puede ayudar a prevenir la pérdida de los dientes, dolor en las encías u otros problemas.

• Cepillarse los dientes dos veces al día con una crema dental con flúor.

• Pasarse la seda dental por lo menos una vez al día.

• No fumar.

• Revisar dentro de la boca con frecuencia para ver si tiene llagas que no curan, encías irritadas u otros cambios.

• Visitar al odontólogo con frecuencia para revisión y limpieza.

• Consuma una dieta equilibrada.

Hay una forma correcta de cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental. Todos los días:

•  Suavemente cepíllese todos los lados de sus dientes con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dentífrica con flúor.
• Utilice movimientos circulares pequeños y movimientos hacia adelante y hacia atrás.
• Tómese el tiempo necesario para cepillarse cuidadosa y suavemente a lo largo de la línea de las encías.
• Ligeramente cepille su lengua para ayudar a mantener limpia su boca.
• También necesita limpiar el área alrededor de sus dientes con hilo dental todos los días. Utilizando cuidadosamente el hilo dental removerá la placa y las sobras de comida que un cepillo de dientes no puede alcanzar. Asegúrese de enjuagarse después de limpiarse los dientes con el hilo dental.
  Si tiene algún problema en los dientes o algo relacionado con su boca le preocupa, vaya a ver a su médico u odontólogo enseguida